18/04/2021

آموزش تنیس |با انواع گریپ در تنیس (دست گرفتن راکت) آشنا شوید

  • توسط تیم محتوای تنیس فارسی
  • 04/01/2021
  • 0
انواع گریپ در تنیس

در تنیس به دست گرفتن راکت اصطلاحا گریپ می‌گویند که آشنایی با انواع گریپ در تنیس و کاربرد هر یک‌ اولین قدم در راه یادگیری ضربات مختلف تنیس است که شما عزیزان باید در ابتدای آموزش خود آن را یاد بگیرید. در این مطلب تنیس فارسی قصد داریم به انواع گریپ در تنیس بپردازیم.

ورود به سایت بتکارت

بیشتر بخوانید : دانستنی | همه چیز در مورد توپ تنیس و انواع آن

در ادامه این مطلب به انواع گریپ در تنیس می‌پردازیم و بد نیست بدانید که گریپ تعیین‌کننده زاویه صفحه راکت به هنگام تماس با توپ است و به همین جهت گریپی که با آن ضربه می‌زنید تأثیر مستقیمی بر میزان چرخش و سرعت توپ دارد که بر بازی شما به میزان قابل توجهی تاثیر می‌گذارد.

انواع گریپ در تنیس

  • گریپ کانتیننتال
  • گریپ فورهند ایسترن
  • گریپ سمی‌وسترن
  • گریپ وسترن
  • گریپ بک‌هند دودستی
  • گریپ بک‌هند ایسترن
  • گریپ بک‌هند سمی‌وسترن

آموزش شرط بندی تنیس | شروط رایج در ورزش تنیس

در ابتدا این نکته را بدانید که انتهای دسته راکت را به صورت یک هشت ضلعی درنظر خواهیم گرفت تا راحتتر نحوه قرار گرفتن راکت در دست را متوجه شوید.

انواع گریپ در تنیس

گریپ کانتیننتال

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 2 قرار خواهد گرفت. این نوع همچنین یکی از کاربردی‌ترین انواع گریپ در تنیس است که مورد استفاده قرار می‌گیرد و به‌ طور معمول برای ضربات سرویس، اسمش، والی، اسلایس، دراپ ‌شات و توپ‌های کم ‌ارتفاع و نزدیک به زمین و ضربات دفاعی استفاده می‌شود. اگر چه در گذشته از گریپ کانتیننتال برای زدن تمام ضربات استفاده می‌شد، اما امروزه این گریپ برای بازی کردن از انتهای زمین و زدن ضربات پرقدرت کارایی و ثبات لازم را ندارد. هم‌چنین به دلیل زاویه نسبتاً بازی که گریپ کانتیننتال به صفحه راکت می‌دهد، ایجاد پیچ رو با استفاده از آن کمی سخت خواهد بود و افراد بسیار حرفه‌ای می‌توانند این کار را انجام دهند.

با مقالات آموزشی تنیس فارسی همراه باشید: ترفندهای آموزشی سرویس زدن در تنیس

گریپ فورهند ایسترن

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 3 قرار خواهد گرفت. این مدل آسانترین گریپ برای ضربه زدن به صورت فورهند می‌باشد و با استفاده از آن می‌توان ضربات بدون‌ پیچ (Flat) و سریعی به توپ زد. این گریپ هم‌چنین برای ایجاد پیچ رو کارایی قابل قبولی دارد. گریپ ایسترن فاصله کمی با گریپ کانتیننتال دارد و به همین جهت برای افرادی که به سمت تور هجوم می‌برند امکان تغییر سریع گریپ را برای زدن والی فراهم می‌کند. ضربه زدن به توپ‌ در ارتفاع بالاتر از شانه با این گریپ دشوار است که این موضوع می‌تواند در رالی‌های طولانی برای شما دردسرساز شود و این مورد برای افراد بسیار حرفه‌ای می‌تواند اجرا شود.

انواع گریپ در تنیس

گریپ سمی ‌وسترن

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 4 قرار خواهد گرفت. این مدل بیشتر مورد استفاده بازیکنان در زمان حال است به خصوص برای ضربه فورهند. این گریپ برای ایجاد پیچ رو و ضربه‌ زدن به توپ‌‌هایی که ارتفاع زیادی دارند بسیار مناسب است. گریپ سمی‌وسترن به شما اجازه می‌دهد با قدرت و در عین حال اطمینان خاطر بیشتری به توپ ضربه بزنید چراکه پیچ رو باعث حرکت قوسی‌شکل توپ شده و احتمال برخورد آن با تور و یا بیرون رفتن آن را کاهش می‌دهد. از آنجاکه گریپ سمی‌وسترن به صورت طبیعی باعث بسته شدن صفحه راکت می‌شود، ضربه زدن به توپ‌های کوتاه و کم‌ارتفاع با استفاده از آن اندکی دشوار است و بازیکنان حرفه‌ای که مهارت بیشتری دارند در زدن آن موفق خواهند بود.

آموزش تنیس | چرا بازی روی چمن برای بازیکنان تنیس دشوار است؟

گریپ وسترن

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 5 قرار خواهد گرفت. گریپ وسترن همانند گریپ سمی‌‌وسترن از برای ایجاد پیچ ‌رو و ضربه زدن به توپ‌های بلند قابلیت زیادی دارد و با استفاده از آن می‌توان بیشتر از هر گریپ دیگری به توپ پیچ داد. پیچ ‌رو علاوه بر اینکه حفظ توپ را در زمین برای شما آسان‌تر می‌سازد، باعث پرش بلندتر توپ شده و کنترل آن را برای حریف دشوارتر می‌کند. در این گریپ قسمت عمده کف دست در ناحیه زیرین دسته راکت قرار می‌گیرد و زاویه صفحه راکت به هنگام ضربه زدن نسبت‌ به گریپ‌های ایسترن و سمی‌وسترن بسته‌تر است که این مسئله در توپ‌های کوتاه با ارتفاع کم کمی سخت و مشکل است.

گریپ بک‌هند دو دستی

این نوع گریپ بیشتر برای افراد مبتدی مورد استفاده قرار می‌گیرد چرا که کنترل توپ بدین وسیله راحتتر است. در این نوع گریپ که دو دستی است، مفصل مبنای دست راست روی لبه شماره 2 و مفصل مبنای دست چپ روی لبه شماره ۶ و یا ۷ قرار خواهد گرفت. این گریپ برای ضربه بک‌هند دو دستی استفاده می‌شود که نسبت به بک‌هند یک‌دستی از ثبات و پایداری بیشتری برخوردار بوده و است. از قابلیت بیشتری برای مقابله با توپ‌های بلند برخوردار است. بک هند دو دستی در مقایسه با بک‌هند یک‌دستی وابستگی بیشتری به چرخش بدن برای تولید نیرو دارد. استفاده هم‌ز‌مان از هر دو دست نیز به صورت طبیعی، دسترسی به توپ‌هایی که فاصله زیادی از شما دارند را کمی محدود می‌کند و ضربه زدن کمی مشکل است.

انواع گریپ در تنیس

گریپ بک‌هند ایسترن

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 1 قرار خواهد گرفت. این نوع مورد استفاده بازیکنانی است که از طریق یک دست، بک‌هند می‌زنند. با این گریپ قادر خواهید بود ضربات خود را با پیچ رو و سرعتی مناسب روانه زمین حریف کنید. گریپ بک‌هند‌ ایسترن برای زدن سرویس پیچ‌ رو (Kick Serve) نیز کاربرد دارد و با استفاده از آن می‌توان پیچ روی قابل توجهی به توپ داد. ضربه زدن به توپ‌ در مواقعی که توپ ارتفاعی بیش از اندازه شانه دارد سخت است و افراد حرفه‌ای بیشتر در مهار چنین توپ‌هایی موفق هستند.

گریپ بک‌هند سمی‌وسترن

در این نوع مفصل انگشت اشاره روی لبه شماره 8 قرار خواهد گرفت. این نوع مورد استفاده بازیکنانی است که از طریق یک دست، بک‌هند می‌زنند اما نسبت به گریپ بک هند ایسترن از قابلیت بیشتری برای ایجاد پیچ رو و پاسخ به توپ‌های بلند برخوردار است. نحوه گرفتن این گریپ دقیقا مشابه گریپ فورهند سمی‌وسترن است. اگر از این گریپ برای ضربات فورهند و بک‌هند خود بهره ببرید، قادر خواهید بود بدون تغییر در گریپ خود فورهند و بک‌هند بزنید. همانند گریپ فورهند سمی‌‌وسترن، گریپ بک‌هند سمی‌وسترن نیز ممکن است شما در مواجهه با توپ‌هایی که ارتفاع کمی دارند، مشکل ساز باشند.

در تنیس فارسی بخوانید: آموزش تاکتیک بازی‌های دو نفره تنیس

با «تنیس فارسی» اطلاعات خود درباره‌ی این ورزش را به‌طور حرفه‌ای ارتقا دهید
این سایت خبری تنیس بهترین مقالات و تحلیل‌های آموزش تنیس را در اختیار شما قرار می‌دهد
برای شرط بندی مسابقات تنیس با معتبرترین سایت ایرانی همراه ما باشید

ورود به سایت بتکارت

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار